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當前位置:養生

崆峒養生拳

時間:2018-07-18  來源:
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       崆峒派武術的養生拳法是崆峒武術的基礎功法,最早可追溯到八千年前的黃帝時代。黃帝曾向廣成子詢問養生長壽之道,廣成子說:“無視無聽,抱神以靜,形將自正。必靜必清,無勞汝形。無勞汝靜,乃可長生。目視所視,耳無所聞,心無所知,汝神將守形,形乃長生。”以上這段精辟的論述實則是習練崆峒派武術養生靜功的要旨。在廣成子所創立的崆峒派養生靜功的基礎上,又經崆峒派歷代宗師的傳承和創新,形成了古雅高潔、柔美自然的崆峒養生拳(功)。它既能養生延壽,又可開慧增智。此為歷代崆峒弟子修身養性必修之功法。

   崆峒養生拳動作簡單易學,功效顯著,既發揚了崆峒派武術輕靈沉穩、虛實分明的運動特點,又體現出心靜體松、意動氣隨的基本要求。同時根據中老年人運動量小,身體虛弱的特點,增強了臂、腿部運動,調整陰陽平衡,使練習者體質逐步轉弱為強,非常適合于中老年人習練。

作者:責任編輯:孫瑞

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